お灸とは?

2000年をこえて東洋医学を支えてきた
お灸の魅力をときあかします。

足のむくみは第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉の、心臓から下半身に送られた血液をもどす働きが低下していることが原因。

カーフレイズ

重力に逆らって下半身に送られた血液を心臓にもどすポンプの役割を果しているふくらはぎの筋肉は本来やわらかないい筋肉。しかし、加齢や運動不足などで筋肉量が低下したり、固くなってポンプの働きがおとろえてくると「血」のめぐりがとどこおり、代謝も低下してさまざまな不調をひきおこします。やわらかく健康なふくらはぎの筋肉をとりもどすためにおすすめがカーフレイズ。
つま先立ちでかべに両手をつき息をはきながらゆっくりかかとを上げ下げするだけの実にかんたんなエクササイズですがふくらはぎの筋力アップには実に効果的です。ふくらはぎの健康をとりもどして代謝力をアップしましょう。ふくらはぎをやわらかくするおすすめのツボは「足三里」「委中」です。

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