お灸とは?

2000年をこえて東洋医学を支えてきた
お灸の魅力をときあかします。

食事ヌキのダイエットは
やせにくいカラダをつくります

食事ヌキのダイエットは

ダイエットのために朝食はヌキという話をよくききますが食事量を減らすダイエットは脂肪とともに筋肉も減らします。ダイエットをはじめて、最初は体重が落ちますが筋肉が減ると基礎代謝も低下するため、そのうちに体重は落ちにくくなり、やがてリバウンドで体重はもとに戻ります。
しかも基礎代謝が下がった分、増えるのは脂肪というわけでダイエットにはなりません。
筋肉を増やし脂肪を減らすダイエットは、筋トレとウォーキングなのです。有酸素運動、そして筋肉をつくるたんぱく質の摂取が大切です。
そして胃腸の働きをととのえ、脂肪燃焼効果のあるおへその上のツボ「中脘」にお灸を。

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