お灸とは?

2000年をこえて東洋医学を支えてきた
お灸の魅力をときあかします。

今ではいっときも手放せないスマホ

ヒジをあげる

一日に何十回、時には1時間を超えてスマホを見る。
ほんの少し前までなかった、うつむきかげんで手にしたスマホをのぞき込むこのスマホ姿勢を保ちつづけるために頭や首を支える筋肉は固まり血のめぐりも悪くなり肩コリ首コリを訴える人が増えています。
肩や首の筋肉をこまめにほぐすことも大切ですが、スマホ姿勢の改善がおすすめです。
スマホを手にして曲げたヒジの下に反対側の手の甲を入れてヒジをあげ、スマホを持つ手首をまっすぐ伸ばす。これだけでスマホの位置があがり、首を曲げなくてもスマホの画面を見ることができます。
固まった肩コリ首コリのツボは手の曲池がおすすめ。

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