お灸とは?

2000年をこえて東洋医学を支えてきた
お灸の魅力をときあかします。

睡眠って疲労回復のためだけではないのですか

十分な睡眠がマスト

睡眠とはカラダの疲労回復のためと考えがちですが、眠っている間も私たちのカラダはさまざまなミッションをこなしています。
単に疲労回復だけでなく昼間の活動や運動でダメージを受けて細胞の修復や脳は昼間インプットされた膨大な情報を整理するなど心身のメンテナンスのためにも十分な睡眠は欠かせないのです。
お肌にとってもターンオーバーを規則正しくして、お肌の活性化やアンチエイジングにも十分な睡眠はマスト。
睡眠は食べることと並んで生きることの基本です。
ベッドでスマホはアウトです。
ぐっすり眠るためのお灸のツボは手の「労宮」がおすすめです。

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