お灸とは?

2000年をこえて東洋医学を支えてきた
お灸の魅力をときあかします。

休日明けの月曜日に体調がすぐれない
ブルーマンデーは
ソーシャルジェットラグが原因です

ソーシャルジェットラグ

週末は平日睡眠不足やつかれをとるため朝寝坊が習慣という人は多いのですが、この週末の「寝だめ」はヒトの体内リズムにとってはNG。
というのもヒトのカラダのリズムを刻む体内時計は24時間より少し長いため、朝日をあびることで毎日リセットするしくみになっています。そのため週末の「寝だめ」が体内リズムに乱れをひきおこすのです。
この休日と平日の睡眠のタイミングのずれからおこる不調はソーシャルジェットラグ、社会的時差ボケとも呼ばれています。
「寝だめ」はやめて週末も平日と同じように起きるだけでブルーマンデーもさけることができるのです。
カラダのリズムをととのえるにはお灸がおすすめ。労宮のツボがアシストします。

Back Number

過去の記事を読む

もっと見る