ビューティとっておきの7つのツボ

お灸でめぐりをよくすることで
カラダの内側からのお肌ケア
それがビューティとっておきの7つのツボ

三陰交さんいんこう

いわゆる女性のツボ 「血」の
めぐりをととのえるツボ。
お肌のハリも高めます。

三陰交(さんいんこう)

【 ツボのとり方 】
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところです。

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太渓たいけい

「血」のめぐりをよくし、
カラダ全体を温め、
自律神経のみだれをととのえます。

太渓(たいけい)

【 ツボのとり方 】
内くるぶしとアキレス腱のあいだのくぼみにあります。

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大都・太白だいと・たいはく

胃腸の調子をととのえることで
むくみを解消し、
カラダのたるみを全体的に引き上げます。

大都・太白(だいと・たいはく)

【 ツボのとり方 】
足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都。かかとよりが太白です。

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足三里あしさんり

胃腸のリズムをととのえ、
口もと、目のまわりをひきしめます。
ストレス解消のツボ。

足三里(あしさんり)

【 ツボのとり方 】
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅 4 本そろえて小指があたっているところです。

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コラム

湧泉ゆうせん

ストレスをなくし、
腎の機能を高め
生活のリズムをととのえます。

湧泉(ゆうせん)

【 ツボのとり方 】
足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところです。足裏を3等分して約3分の1のところです。

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合谷ごうこく

上半身の「血」のめぐりを改善する
万能のツボ。
はれや痛みを和らげます。

合谷(ごうこく)

【 ツボのとり方 】
親指と人さし指の骨がまじわったところから、やや人さし指よりのへこみです。

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神門しんもん

睡眠のリズムをよくし、
お肌の調子をととのえます。
心をほぐし、便秘特効のツボ。

神門(しんもん)

【 ツボのとり方 】
手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところです。

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